夫武术之道，力为根本，吐纳为基，二者相辅相成，方得武道精髓。今有秘术名曰 '九重叠浪'，以叠字为旨，循力之叠增，辅之吐纳，合道家养生、中医之理，通奇经八脉，聚天地之气，锻强健之体，成刚柔并济之妙境。
第一重・叠力初兴，吐纳始通初习此术，当以正身形、调呼吸为先。择空旷之地，晨曦初绽或月华初上之时，双脚与肩同宽，脚尖微向外展，膝微屈，如坐高凳，松胯敛臀，脊背挺直，含胸拔背，下颌微收，双目轻闭，舌抵上颚。
吸气之际，意守丹田，仿若天地之气化作丝丝清泉，自鼻端缓缓吸入，经喉入膻中，再沉至丹田，此时丹田似有温热之感初现；呼气之时，气随念动，沿任脉下行至会阴，分两股经大腿内侧之阴经达涌泉，同时双手自然下垂，掌心向地，指尖微翘，似有重物牵拉，力从足起，经腿、腰、背层层叠聚于丹田，如小浪初起，虽微却蕴含生机。
此重主调任脉、督脉，任脉为 '阴脉之海'，督脉为 '阳脉之海'，二者通，则气血初畅。每日三练，每练九息，月余可感丹田微热，力从足生，吐纳渐顺，为后重打下根基。
第二重・叠力微漾，吐纳相和待第一重有成，身形已稳，呼吸已顺，便入第二重。此时双手可自然抬起，与肩同高，掌心相对，间距尺许，如抱圆球，松肩沉肘。
吸气时，天地之气不仅入丹田，更沿带脉向四周扩散，同时力从丹田起，随吸气沿督脉上行至百会，再分两股沿胆经、膀胱经下行至足，如浪稍起，层层推进；呼气时，气从百会下至膻中，汇同丹田之力，沿胃经、脾经达于双手，掌心似有气团鼓胀，力随气行，双手可微作按推之势，如推山移海，力虽未强，却已现叠浪之形。
此重兼通带脉，带脉如束带，围腰一周，约束诸经。练此重时，需意守带脉，感受气与力沿带脉循环，每练九息为一组，每日九组。久之，可感腰间温暖，力从腰发，吐纳与力叠渐入佳境，身体灵活度大增。
第三重・叠力层涌，吐纳交融第三重，姿势可稍变，双脚前后分开，成马步桩，前腿弓，后腿绷，双手握拳，置于腰间，拳心向上。
吸气时，气从鼻入，经肺入肝，再沉丹田，同时力从后腿起，经腰传至前腿，再上达丹田，与气相融，如浪层涌，一波接一波；呼气时，气从丹田上冲至心，再沿心经、小肠经达于双手，双拳紧握，迅猛冲出，力随气发，劲透拳面，收拳时，气与力沿心包经、三焦经回至丹田，如此反复。
此重通肝经、胆经，肝主藏血，胆主疏泄，二者通，则气血调和，力生有源。练此重，需注意呼吸与动作紧密配合，每冲拳呼气，收拳吸气，一呼一吸，力叠一层，每日三练，每练三十六冲拳，半载后，拳力大增，气促不喘，身体强健如牛。
第四重・叠力浪起，吐纳合流第四重，身形可立如鹤，单脚着地，另一脚抬起，脚尖下垂，双手高举过顶，掌心相对，如托天之势。
吸气时，气从地起，沿着地之脚的涌泉穴入，经肾经、膀胱经上行至丹田，同时抬起之脚的气血随吸气上提，力从地脚层层叠聚，经腰、背达于双手，如浪涛初起，托天之力渐生；呼气时，气从双手劳宫穴泄出，如海浪拍岸，同时抬起之脚缓缓落下，力随气沉，双脚交替练习。
此重通肾经、膀胱经，肾为 '先天之本'，膀胱为州都之官，津液藏焉。练此重，需意守涌泉、劳宫，感受天地之气与自身之力合流，每脚练九息，每日九换，年余，可感身体轻盈，力从四梢出，吐纳之间，气与力浑然一体。
第五重・叠力浪涌，吐纳混元第五重，取盘坐之姿，双腿交叉盘起，双手结太极印，置于丹田之前，掌心向腹。
吸气时，意想宇宙之气如万马奔腾，从全身毛孔吸入，汇聚丹田，同时力从骨髓深处生出，如地火奔涌，与气相融，丹田似有热浪翻滚；呼气时，气与力沿奇经八脉之冲脉、任脉、督脉扩散至全身，每一个细胞都似被激活，如海浪汹涌，澎湃不息。
冲脉为 '十二经之海'，能调节十二经气血。此重需意守冲脉，感受气与力在体内如混元一体，循环无端。每日子时、午时各练一次，每次九息为一组，练九组，久之，可感体内热气腾腾，力大无穷，百病不侵。
第六重・叠力浪激，吐纳通灵第六重，可在山巅、河畔等灵气充裕之地，自然站立，双手自然下垂，随身体微微晃动，如风中杨柳。
吸气时，感应天地之灵气，如精灵般从五官、毛孔渗入，沿奇经八脉之阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉游走，同时力从筋膜、韧带中生出，如浪激石，层层撞击，发出轰鸣之声；呼气时，气与力从指尖、脚尖泄出，与天地之气共鸣，似能感知周围万物之气息。
阴跷脉、阳跷脉主肢体运动，阴维脉、阳维脉主维系诸经。此重需心神宁静，与天地沟通，每练一炷香时间，半年后，可感五感灵敏，力随心动，举手投足间，皆有千钧之力。
第七重・叠力浪狂，吐纳通神第七重，需在雷雨交加之际，或狂风大作之时，直面自然之威，马步而立，双手张开，如抱天地。
吸气时，勇接雷电之威、狂风之力，沿奇经八脉之带脉、冲脉纳入丹田，力借天威，如狂浪滔天，势不可挡；呼气时，气与力化作狂风、雷电，从全身毛孔喷出，似要与自然抗衡，此时身体周围似有气场环绕，风不能近，雷不能伤。
此重需有莫大勇气，通奇经八脉之全，借天地之力，壮自身之威。每月雷雨、狂风之时练之，每次三息，练后需静卧养神，三年后，可感力能拔山，气能吞河，吐纳之间，与天地同呼吸。
第八重・叠力浪寂，吐纳归真第八重，返璞归真，无需特定姿势，行住坐卧皆可练之。心若止水，念若空无，吸气时，似有无穷之力从虚无中来，融入丹田，呼气时，力又散于虚无，如浪之平静，看似无声无息，却蕴含无限能量。
此重主练神意，通奇经八脉之隐脉，神与气合，气与力合，力与自然合，达到 '无声胜有声，无浪胜有浪' 之境。每日随时随地练之，念起即练，念消即止，久之，神清气爽，力从神出，举手投足，皆合自然之道。
第九重・叠力浪灭，吐纳永恒第九重，乃此术之最高境界，身如虚空，心若宇宙，力与吐纳皆化于无形。吸气时，纳尽宇宙之精华，呼气时，散出天地之正气，力叠九重，终归于无，却又无处不在，如浪之灭，却又浪浪相生，永恒不息。
至此，奇经八脉全通，气血如江河奔腾，力如大海浩瀚，吐纳如天地循环，达到 '天人合一' 之境，寿逾百岁，体健如童，武道之妙，尽在此中。
结语九重叠浪之术，非朝夕可成，需循序渐进，持之以恒，合道家吐纳之妙、中医养生之理、奇经八脉之奥，方能层层叠力，步步登高。习者当以心悟之，以体行之，终得此术之精髓，成一代武学宗师。
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